GD크루 다섯번째 이야기GD 앰버서더 2기 오준호 님 인터뷰 오랜만에 돌아온 GD 크루 인터뷰!2025년 여름을 뜨겁게 달군 GD 아이언즈 2기, 그중에서도 단연 돋보였던 최우수 멤버 오준호(로건파파)님과의 만남. 그에게 운동은 특별한 이벤트가 아닌 일상 그 자체였습니다. 거창한 목표보다 작은 실천, 눈에 보이는 결과보다 꾸준한 과정을 믿는 그의 철학은 GD의 '일상을 단련하다'는 슬로건을 가장 잘 보여주는 살아있는 증거였어요. 진지하지만 위트 있고, 자기만의 속도로 묵묵히 강해지는 준호님의 이야기. 무엇이 그를 매일 운동하게 만드는지, 어떤 마음가짐으로 자신을 가꿔가는지, 그리고 GD 제품이 그의 일상에서 어떤 역할을 하는지 솔직하게 들어봤어요. 일상 속 단련의 진짜 의미를 보여주는 준호님의 루틴과 운동 철학, 그리고 GD 제품들과 함께 촬영했던 화보의 베스트 컷들까지—지금 바로 만나보세요! Q1. 간단한 자기소개 부탁드립니다!▶ 안녕하세요! 이제는 본명보다 ‘로건파파’ 라는 이름이 더 익숙해진, 운동하는 직장인 오준호입니다. 2013년에 웨이트 트레이닝을 시작해서 어느덧 11년째 꾸준히 운동을 즐기고 있어요. 본업은 고속도로, 터널 같은 인프라 시설물을 관리하는 회사에서 사업기획과 현장관리를 맡고 있고, 이제 8년 차 대리로 일하고 있습니다. 이름에서 알 수 있듯, 저는 사랑하는 아내와 귀여운 아들 ‘로건’의 아빠예요. 직장인, 아빠, 그리고 운동인으로서 매일을 치열하게 살아가고 있습니다. Q2. 아이언즈 2기로 GD와 인연이 시작되었습니다. 어떤 경위로 신청하게 된 건지 궁금합니다!▶ 사실 완전 우연이었어요. 헬스장에서 등 운동을 하다가 “이거, 그립이 좀 더 다양했으면 좋겠다” 싶어서 인스타 검색을 했죠. 그때 플라이그립을 처음 보게 됐고, 자연스럽게 GD를 알게 됐습니다. 마침 같은 날, 아이언즈 2기 모집 공고를 보고 “이건 나다!” 싶어서 바로 지원했어요. 지금 생각해도 정말 신기한 인연입니다. Q3. 원래부터 운동을 좋아했고, 삶의 큰 부분이었는지? 지금까지 운동 여정의 계기, 혹은 시작에 관해 이야기해 주세요!▶ 저는 원래 활동적인 걸 좋아했어요. 쉬는 시간 10분에도 운동장에 나가 뛰던 애였으니까요. 그런데 대학교 신입생 때 술·야식으로 방탕한 생활을 하다가 몸무게가 확 늘었고... 결국 군대에서 다시 규칙적인 생활을 하면서 처음 웨이트 트레이닝을 접했습니다. 처음에는 “이걸 왜 하지?” 싶었는데, 몸이 조금씩 바뀌는 걸 보면서 완전히 빠져들었죠. 그때부터 지금까지 11년 동안 운동은 제 삶에서 가장 큰 부분이자 일상이 됐습니다. Q4. 10년 이상의 운동 경력이 대단합니다. 거의 매일 운동하시는 걸로 아는데, '매일'이라는 루틴을 지키기 위해 본인만의 규칙이나 원칙이 있나요? 지속할 수 있는 동기가 궁금하고, 바쁘거나 컨디션이 안 좋은 날은 어떻게 하시는지도 궁금합니다!▶ 저는 운동을 항상 1순위에 두는 게 원칙이에요. 출장이면 새벽에 먼저 운동하고 가고, 일정이 바빠도 시간을 쪼개서라도 운동을 챙깁니다. 지속할 수 있는 원동력은 단순합니다. ‘오늘도 나와의 약속을 지켰다’는 자부심, 그리고 매일 조금씩 달라지는 제 모습이죠.물론 피곤해서 못 가고 싶을 때도 있죠. 대상포진이 걸렸을 때도 있었는데(진짜 아픈데요 ㅋㅋ), 그때도 운동을 하면 신기하게 고통이 덜 느껴지더라구요. 그래서 “난 정말 미쳤구나” 싶으면서도 웃으면서 계속 해왔습니다. Q5. 운동하면서 권태기가 오거나 그만두고 싶었던 적도 있었을까요? 있다면 어떻게 다시 마음을 다잡으셨는지, 비법을 소개해 주신다면?▶ 솔직히 말하면 전혀 없었습니다. 아직도 운동은 너무 재밌고, 매일 조금씩 성장하는 게 느껴져요. 사람마다 다르겠지만, 권태기는 아마 남과 비교할 때 오는 게 아닐까 싶어요. 저는 늘 ‘어제의 나와 오늘의 나’를 비교합니다. 조금이라도 달라진 걸 보면 감사하고, 오늘 운동했다는 사실 자체로 만족합니다. 그렇게 즐기면 권태기 따윈 올 틈이 없죠. Q6. 본인만의 특별한 운동 노하우가 있거나, 훈련시 특별히 신경 쓰는 부분이 있다면 공유해 주세요!▶ 딱 하나 있어요. 운동할 땐 휴대폰을 안 본다! 운동 시간엔 오로지 호흡, 근육 움직임, 헬스장 분위기에만 집중합니다. 이게 작은 습관이지만, 운동 퀄리티를 확 끌어올려줘요. Q7. 플라이그립과 아이언그립을 활용해 운동해 보신 생생한 후기를 들려주세요! 구체적으로 어떤 부분에서 어떻게 도움이 되었을까요? 가장 잘 활용하고 있는 부분이 있다면?▶ 플라이그립: 이거 하나로 등, 어깨, 팔, 가슴까지 커버할 수 있다는 게 제일 좋습니다. 특히 등 운동할 때는 자극이 확실히 더 깊게 들어와서 “등이 진짜 좋아졌다”는 걸 느껴요.아이언그립: 평소에 악력을 따로 신경 쓴 적이 없었는데, 이걸 꾸준히 쓰면서 당기는 힘이 확실히 달라졌습니다. 심지어 사무실에서도 메이트처럼 옆에 두고 매일 씁니다. Q8. 아이언즈 2기로 활동한 소감을 말씀해 주세요! 커뮤니티가 운동을 지속하는 데 어떤 의미였는지, 혹은 도움을 주었는지 궁금합니다. 다음 기수를 고민하시는 분들에게 추천의 한마디를 남겨주신다면?▶ 제 인스타는 아이언즈 전/후로 나뉜다고 해도 과언이 아닙니다. 주어진 미션에 맞게 콘텐츠를 제작하면서, 영상 편집·릴스 기획도 엄청 성장했어요. 크리에이터로 한 단계 올라설 수 있었던 계기였죠. @logydadi예비 3기 분들께 말씀드리고 싶어요. “운동 크리에이터로 성장하고 싶다면, 아이언즈는 필수다!” 마치 수학의 정석이 수학에 필수인 것처럼, 운동 크리에이터는 아이언즈가 정답입니다. Q9. ‘Stronger Everyday’가 GD의 슬로건입니다. 화려한 도구나 방법이 아니어도 일상에서 꾸준히 단련해 나가는 것이야말로 진정한 강함이라고 생각하고, 이런 방향으로 누구나 단련을 지속할 수 있게 돕겠다는 비전을 갖고 운동 기구를 만들고 있습니다! 준호님이 생각하시는 ‘진정한 강함’이란 무엇인가요?▶ GD의 슬로건 ‘Stronger Everyday’에 200% 공감합니다.화려한 방법이 아니라, 그냥 꾸준히, 묵묵히 매일 나아가는 것.그게 진짜 강함이고, 언젠가는 그 꾸준함이 모든 걸 이깁니다. Q10. 마지막으로, 앞으로의 계획이 있다면 무엇일까요? 운동 목표, 도전해 보고 싶은 새로운 것, 또는 준호님이 꿈꾸는 '강한 자신'의 모습에 대해 자유롭게 말씀해 주세요!▶ 꾸준히 운동하면서, 언젠가 제 아들 로건이랑 같이 운동하는 게 꿈이에요. 가족 바디프로필도 꼭 도전해보고 싶습니다. 운동하는 가족, 건강한 가족으로 오래오래 함께 가는 게 제 목표입니다.
